引き締まった女性が増加中！ワークアウトを頑張るあなたに知ってほしい、もうひとつの自分磨きとは？
腹筋＆マラソン女子が増加中！女性たちが体を鍛えはじめた理由は？
家やジムで、ワークアウトをしていますか？
適度に引き締まった体は美しく、自分の自信にもなる大事な自分磨きのひとつ。
最近では自主的にワークアウトをする人が増えており、スポーツ庁発表の調査では週１回以上のスポーツ実施率が51.5％に。統計開始以来初めての50％超えになったそうです！
中でも女性の伸び率がすごい！週１以上運動をする割合を2016 年度と2017 年度を比べてみると・・・
20代女性 27.8％→45.4％
30代女性 27.7％→40.7％
40代女性 29.0％→37.8％
50代女性 42.4％→45.4％
平成29年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」の結果
出展：スポーツ庁
http://www.mext.go.jp/sports/b_menu/houdou/30/02/1401750.htm
女性が増加している一番の理由は「健康のため」「美しくなるため」ですが、SNS で発信されるスタイル抜群のモデルや女優たちが、現状に満足せず、“自分を磨く姿” に感化されたのも理由の一つではないでしょうか。
また、外見だけではなく、ワークアウトで得られる達成感など内面的にも何かを得たいという気持ちがあるのではないでしょうか。
女性が鍛えるべき部位は？スタイルにプラスして意識したい美しさとは。
ワークアウトをする目的が「健康のため」と言いながらも、いつまでも若々しく美しくいたいという願いも込められています。
女性が社会で活躍の場が広がり、産後の体型変化を放置したくないといったような、体型に関する意識の変化にも繋がっています。
女性のトレーニングで鍛えるべき箇所は
・背中
・お尻
・太ももの裏（ハムストリングス）
などです。
スタイルを美しく見せるためには、正しい姿勢を保つための筋肉が必要ということですね。背中の筋肉などは、意外と盲点だったりしますが、ウエストやお尻などに重要な筋肉は背中！とも言われるくらい大事な箇所です。
魅力的な女性であるために見た目の印象アップとして重視したいことがあります。ワークアウトで自分に自信をつけたあとは、やはりその人のもつ雰囲気が大事。では、何をプラスすることがもうひとつの自分磨きになるのでしょう
それは“笑顔”です！( ＾∀＾)
笑顔だけ？と思うかもしれませんが、笑顔には自分の印象を決める上でとても効果があるのです。
笑顔に自信をつける方法。本来の自分がもっと美しくなるためには？
本当に笑顔なのか？ということで、男性に好きな女性の「表情」について聞いてみました。
Q. あなたの好きな女性の表情を以下よりお選びください
第１位 笑顔（90.47％）
第２位 驚き顔（13.72％）
第３位 真顔（11.86％）
※マイナビウーマン「笑顔が素敵な女性がモテる理由?素敵な笑顔の特徴って？?」
https://woman.mynavi.jp/article/170316-7/
ダントツで笑顔の女性が好まれています。これは男性へのアンケートですが、女性からも同じような印象を持たれるでしょう。
笑顔は何物にも勝る！となると、笑顔に自信を持てるようになりたいですよね。そこで、ぜひ注目していきたいのが、自分の歯です。
笑うときに手をあててしまう、笑顔に自信がない、と思う人のほとんどの原因は「歯」に関することが多いようです。
歯が美しいと見た目の印象はアップする。歯を美しくする方法。
笑顔には歯が大事。
日本歯科医師会では、毎年「ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー」という賞を発表しており、2017 年度には米倉涼子さんや草刈正雄さんが選ばれています。
「食後はすぐに歯を磨く」という米倉涼子さんや、「定期検診を欠かさない」と言う草刈正雄さんなど、歯のケアを大事にしているようです。
では、歯を美しくするための方法とは？
・毎日の歯みがき
・ホワイトニング治療
・歯のホームホワイトニング などなど
今では歯医者や自宅で気軽にホワイトニングができますが、毎日のケアに勝るものはありません。
日々の歯みがきを見直すことで、自分の歯を美しく保つことに影響が大きいのは周知のこと。笑顔に自信が持てる、一生モノの歯をどうケアしていくべきか？を考えてみましょう。
鍛える女子は歯が命！美白高機能歯みがきNo.1* ブランドで日々のケアを。
「美白高機能歯みがき市場」を聞いたことがありますか？実はこれ、1995 年の「芸能人は歯が命」というCM で一躍有名になったアパガードが作り出した市場です。
アパガードが生まれたことで、他社からも多くの美白高機能歯みがきが発売されました。アパガードは発売後30 年以上たった今も美白高機能歯みがきNo.1 ブランド*1。
*1 インテージSRI データ 16-17 年度累計美白高機能歯みがき売上金額アパガードMプラス・スモーキング・プレミオ合算
実はアパガードも進化し続けており、1998 年にはアパガードシリーズ最上位の「アパガードロイヤル」が発売。
アパガードは知っているけれど、アパガードロイヤルは知らない、という人が多いでしょう。これは、通販限定でドラッグストアにも置かれていないため、広く知られておらず歯の白さや美しさに特にこだわりをもつ方達にだけ、これまで親しまれきました。
アパガードロイヤルは、独自成分「薬用ハイドロキシアパタイト」が2 倍配合（M プラス、スモーキン比）されたアパガードの最上位品となっています。
薬用ハイドロキシアパタイトは、
1. むし歯の原因となる歯垢を吸着除去、
2. 目に見えない傷を埋めて滑らかにし、
3. エナメル質から溶け出したミネラルを補給し、
初期むし歯（むし歯の一歩手前の状態）を再石灰化。
３つの作用でエナメル質を整えて、むし歯を予防します。
薬用ハイドロキシアパタイトのことを知ると、なぜ高機能と言われるのかが納得できることでしょう。
通販限定のシリーズ最上位品アパガードロイヤル。初回購入のみの販売価格！
アパガード公式通販でのみの購入価格です。
通常80g １本1,980 円（税抜）のアパガードロイヤルですが、初めての方限定で
80g ２本3,000 円（税抜）の１本当り24％OFFでご購入いただけます。
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スタイル維持に努力する、健康のために体を鍛える女性たちのために、もうひとつの自分磨きを。
筋肉も、スタイルも、歯の美しさも、本来あるあなた自身を美しくさせるものです。ぜひとびきりの笑顔で内から溢れる自信を！